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Zucchini Fenchel Strudel

Zucchini Fenchel Strudel

Dieser Zucchini-Fenchel-Strudel vereint zartes Gemüse mit einer feinen Würze in knusprigem Blätterteig. Die Kombination aus mild-süßem Fenchel und saftiger Zucchini macht ihn zu einer leichten, aber dennoch raffinierten Mahlzeit. Viel Freude beim Backen und Genießen!

Zubereitung
  • 30 min
    Aktiv
  • 30 min
    Passiv
  • Einfach
    Schwierigkeit

Zutaten

Für 1 Portion
150 g
Zucchini
150 g
Fenchel
100 g
Champignons
50 g
Lauch
5 g
Knoblauch
2 EL
Olivenöl
15 g
Petersilie gehackt
1 EL
Maisstärke
2 Prise(n)
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Pkg
Blätterteig
1 Stk
Eier
2 EL
Parmesan gerieben

Zubereitung

1/7
Den Backofen auf 220 Grad Umluft vorheizen.
2/7
Das Gemüse putzen, waschen, der Länge nach halbieren und dann in feine Scheiben schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken.
3/7
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse zusammen mit dem Knoblauch darin anschwitzen.
4/7
Sobald das Gemüse weich ist, die Petersilie dazugeben und mit Stärke oder Mehl bestäuben. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
5/7
Die Füllung auf dem Blätterteig verteilen und zu einer Rolle einwickeln. Das Ei verquirlen und die Rolle damit bestreichen.
6/7
Den Strudel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und im Ofen ca. 30 Minuten goldbraun backen.
7/7
Den Strudel aufschneiden und mit Parmesan bestreuen.
Tipp: Dazu passt ein Kräuterdip und ein frischer Blattsalat. Verwende einfach das restliche Gemüse aus deinem Kühlschrank!

Benötigte Produkte

Portion
1
Portion
1
Bio Zucchini ca. 1 Stück

220g

Benötigt: 150g

€ 0,77

3,49€/kg

Tauschen
Bio Fenchel

1kg

Benötigt: 150g

€ 3,99

3,99€/kg

Champignons 500 gr

500g

Benötigt: 100g

€ 1,99

3,98€/kg

Porree ca. 1 Stück

350g

Benötigt: 50g

€ 1,64

4,69€/kg

Tauschen
Knoblauch Netz

200g

Benötigt: 5g

€ 2,59

12,95€/kg

Tauschen
Olivenöl extra nativ

750ml

Benötigt: 2EL

€ 9,99

13,32€/l

Tauschen
Petersilie

40g

Benötigt: 15g

€ 1,49

37,25€/kg

Tauschen
Reine Maisstärke

250g

Benötigt: 1EL

€ 1,99

7,96€/kg

Frischer Blätterteig 2er-Packung

540g

Benötigt: 1Pkg

€ 3,19

5,91€/kg

Tauschen
Bio Eier M/L 6er-Packung

6STK

Benötigt: 1Stk

€ 4,19

0,70€/Stk

Tauschen
Parmigiano Reggiano 32% 200 gr

200g

Benötigt: 2EL

€ 7,39

36,95€/kg

Tauschen

Hast du wahrscheinlich zu Hause

Pfeffer bunt ganz 70 gr

70g

Benötigt: 2Prise(n)

€ 3,49

49,86€/kg

Tauschen
Gesamtkosten 39,22 €

1 Portion

11 Produkte

39,22 € pro Portion