Grüner Smoothie
Gesund und schnell zubereitet ist dieser grüne Smoothie ideal für einen guten Start in den Tag oder als vitaminreicher Snack zwischendurch. Er eignet sich auch zur Verwertung von Resten aus dem Kühlschrank.
Zubereitung
- 10 minAktiv
- 0 minPassiv
- EinfachSchwierigkeit
Zutaten
Für 2 Portionen
30 g
Blattspinat
200 g
Stangensellerie
0.25 Stk
Gurke
1 Stk
Apfel
10 g
Ingwerwurzel
1 Stk
Limettensaft
4 EL
Hanföl
2 EL
Blütenhonig
100 ml
Wasser
Zubereitung
1/2
Gemüse, Apfel und Ingwer gründlich abspülen. Selleriestangen und Gurke in fingergroße Stücke schneiden, Apfel vierteln.
2/2
Alles mit den weiteren Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe 2 min. cremig mixen. Bei Bedarf noch etwas Wasser hinzugeben. Den Smoothie auf 2 Gläser verteilen und entweder sofort genießen oder bis zum Servieren kalt stellen.
Tipp: Wenn mal keine frischen Limetten zur Hand sind, eignet sich auch der Alnatura Limettensaft aus der Flasche. Für eine vegane Variante den Honig durch 4 entsteinte Datteln ersetzen.
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Portionen
2
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Portionen
2
Blattspinat
450g
Benötigt: 30g
€ 3,49
7,76€/kg
Stangensellerie
900g
Benötigt: 200g
€ 2,69
2,99€/kg
Bio Gurke
1STK
Benötigt: 0.25Stk
€ 1,79
1,79€/Stk
Bio Apfel Tasse ca. 1 kg
1000g
Benötigt: 1Stk
€ 3,49
3,49€/kg
Bio Ingwer Tasse
250g
Benötigt: 10g
€ 2,79
11,16€/kg
Bio Zitronen
500g
Benötigt: 1Stk
€ 1,99
3,98€/kg
Bio Hanföl nativ
250ml
Benötigt: 4EL
€ 6,99
27,96€/l
Bio Blütenhonig 0,35 Liter
350g
Benötigt: 2EL
€ 3,99
11,40€/kg
Nicht online verfügbar
Wasser
Benötigt: 100ml
